我之前，经历了一段特别闹心的事儿，感情上出了大问题，那心就跟碎成渣似的，难受得不行。天天干啥都没劲儿，觉得生活一点儿盼头都没有。就琢磨着，得把这破碎的心灵给更新更新，让自己重新好起来。
办法一：找朋友唠嗑
我先是找了几个特铁的朋友，跟他们倒苦水。我约他们到常去的烧烤摊，一边撸串一边就开始说我这糟心事儿。我巴拉巴拉说了一大堆，把心里的委屈、难过全倒出来了。朋友们也没闲着，一会儿给我递纸巾，一会儿给我出主意。有个朋友说：“你，别老钻牛角尖，这事儿，说不定就是个小坎儿，跨过去就好了。”还有个朋友开玩笑说：“走，明天咱去游乐场疯玩一天，把烦恼都扔到九霄云外去。”就这么唠了一晚上，我感觉心里那股子闷气都散了不少。
办法二：运动出汗
我就开始运动。我先去家附近的公园跑步，刚开始跑没几步就喘得不行，感觉自己这身体真是被我折腾得够呛。但是我咬着牙坚持，一圈又一圈。跑着跑着，汗水不停地流下来，把衣服都湿透了。每跑一步，我都感觉心里的压力在减轻。后来我又去报了个健身班，跟着教练做各种器械训练。那杠铃，一开始我根本举不起来，但是在教练的鼓励下，我一点点增加重量。每次练完，浑身酸痛，但是那种感觉就像是把心里的负能量都通过汗水排出去了。运动了一段时间后，我发现自己的精神状态好多了，不再整天无精打采的。
办法三：培养新爱好
我决定培养个新爱我选了画画，买了一堆画笔和颜料。刚开始画的时候，那画得简直没法看，线条歪歪扭扭，颜色也配得乱七八糟。但是我没灰心，在网上找了很多教程，跟着一步一步学。慢慢地，我能画出一些简单的图案了。有一次，我画了一幅落日的画，虽然画得不算完美，但是看着那画面，我心里有一种说不出的满足感。我把这幅画挂在卧室的墙上，每次看到它，都能想起自己努力的过程。
通过这三个办法，我还真就找到了破碎心灵的更新地址。现在的我，心态好多了，又能开开心心地面对生活了。要是你也跟我一样，心灵受了伤，不妨试试这三个办法，说不定也能让你重新活力满满。
