我之前，一直对妇科健康方面的事儿不太上心。后来身边有朋友出了点妇科问题，我就寻思着去了解了解，顺便找个妇科医生咨询咨询。
我先是在网上查了查口碑比较好的妇科医院，选了一家离我近点的。到了医院之后，我就挂号、排队，这一系列流程走下来，感觉自己都快成医院流程小能手了。
好不容易轮到我进医生办公室，我就跟医生巴拉巴拉说了一堆我平常的情况，啥月经准不准，白带正不正常。医生听我说完，就开始给我科普了。
日常卫生习惯
医生说，每天清洁外阴那是必须的，但是别乱用那些乱七八糟的洗液，就用清水就行。我以前还觉得洗液洗得干净，听医生这么一说，才知道自己一直都做错了。内裤得勤换，最好一天一换，换下来的内裤得单独洗，别跟别的衣服混在一起，不然容易交叉感染。
定期检查
医生强烈建议我要定期做妇科检查。她说，很多妇科疾病早期都没啥明显症状，等自己感觉到不舒服了，可能就已经有点严重了。一般来说，有性生活的女性每年都得做一次妇科检查。像我这种之前不太重视的，更得赶紧去检查检查。我听了之后，心里直犯嘀咕，早知道就早点来了解这些了。
生活作息
医生还跟我说，生活作息也特别重要。现在好多人都熬夜，这对身体伤害可大了，尤其是对妇科健康。熬夜会打乱内分泌，月经就容易不调。我想想自己，经常熬夜追剧、打游戏，这身体不出问题才怪。医生建议我每天尽量早睡早起，保证充足的睡眠。
饮食方面
在饮食上，医生说要少吃辛辣、油腻、生冷的食物。这些东西吃多了，容易刺激身体，对妇科健康也不我平时就爱吃辣，无辣不欢，看来以后得稍微控制点了。多吃点蔬菜水果，补充维生素，对身体
从医院出来之后，我就开始按照医生的建议来做。每天早睡早起，注意清洁卫生，饮食上也稍微调整了一下。一段时间之后，感觉自己的身体状态确实好了不少。我把这些建议也分享给了身边的朋友，大家都觉得挺有用的。姐妹们一定要重视妇科健康，多听听医生的建议，别等出了问题才后悔。
