我一开始压根没觉得回忆更新日志能有啥用，就跟很多人一样，觉得这玩意儿就是浪费时间。但后来我自己实践了一把，还真发现不少好处。
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我开始做回忆更新日志，就是心血来潮。有一天晚上失眠，躺在床上翻来覆去想以前的事儿，突然就想，要是把这些回忆都记下来多于是第二天，我就开始动手了。
我先找了个笔记本，这玩意儿简单又实在。然后我把回忆分成了几个大块，像童年回忆、学生时代回忆、工作回忆啥的。先从童年回忆开始写，我就使劲儿想小时候的事儿，什么和小伙伴一起偷邻居家的果子，被大人追着满街跑；还有冬天和哥哥一起在雪地里堆雪人，小手都冻得通红。每想起来一件事儿，我就赶紧记下来，一边写还一边乐，感觉自己又回到了小时候。
接着写学生时代，那可事儿更多了。暗恋隔壁班的女生，上课偷偷传纸条；为了准备考试，熬夜复习到凌晨，第二天上课打瞌睡被老师点名。我把这些事儿都详细地记下来，连当时的心情都写进去了。
工作回忆就比较复杂了。刚开始工作的时候，啥都不懂，被领导骂得狗血淋头。后来慢慢上手了，做出了一点成绩，那种成就感简直没法形容。我把这些工作中的酸甜苦辣都写进了日志里。
在写的过程中，我发现了回忆更新日志的第一个好处。它能让我重新审视自己的过去，就像放电影一样，把那些被我遗忘的美好瞬间都找回来了。以前我总是觉得现在的生活很糟糕，但是当我看到自己过去经历了那么多困难都挺过来了，就觉得现在这点事儿根本不算
有专家说，回忆过去能增强人的心理韧性。我觉得太对了，就像我，看了自己的回忆日志，心里就更有底气了。
第二个好处就是能促进和家人朋友的交流。有一次家庭聚会，我就跟大家分享了我日志里的事儿，像小时候过年一家人一起包饺子，热热闹闹的场景。大家听了都特别有感触，也跟着分享了他们的回忆，那顿饭吃得别提多开心了。
第三个好处是能帮我总结经验教训。我看工作回忆的时候，就发现自己以前犯过很多错误，比如太冲动，不考虑后果。现在再遇到类似的情况，我就能提醒自己别再犯同样的错。
现在我养成了定期更新回忆日志的习惯，每个月都会抽出时间来写一写。这日志就像我的宝藏，里面藏着我人生的点点滴滴。我也建议大家都试试，说不定你也能发现回忆更新日志的神奇之处。
